top of page

EnneaActivists

Public·23 members
Внимание! Гарантия эффекта
Внимание! Гарантия эффекта

Комплекс упражнений по йоге почки

Узнайте, как улучшить здоровье почек и общее состояние организма с помощью комплекса упражнений по йоге. Практикуйте ежедневно и наслаждайтесь жизнью без болей и проблем!

Дорогие друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько важны наши почки? Эти небольшие органы выполняют огромную работу по очищению крови и устранению токсинов из организма. И как же мы их благодарим? Правильно, мы отправляем в наших почках все, что попадает в наши рты, включая гамбургеры, колу и алкоголь. Но не все так грустно, друзья! Я, как опытный врач, могу вам подсказать, как улучшить работу ваших почек и как жить более здоровой жизнью. Сегодня я расскажу вам о комплексе упражнений по йоге, который поможет вам увеличить энергию почек и укрепить их функции. Готовы узнать тайны здоровых почек? Тогда читайте мой новый пост!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































дотроньтесь руками до пола и расслабьте шею. На вдохе медленно поднимитесь в вертикальное положение. Повторите упражнение 10 раз.


3. Бхуджангасана (поза кобры)


Это упражнение помогает укрепить мышцы спины и брюшного пресса, что также важно для здоровья почек., используя мышцы спины. Осторожно опустите тело на пол на выдохе. Повторите упражнение 10 раз.


4. Мараджарасана (поза кота)


Это упражнение помогает укрепить мышцы спины и брюшного пресса, опираясь на руки и голову. На вдохе медленно опустите ноги на пол. Повторите упражнение 10 раз.


6. Савасана (поза трупа)


Это упражнение помогает расслабиться и снять напряжение, приподнимая голову и опуская бедра. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.


5. Уттанасана (поза стоя на голове)


Это упражнение помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение, улучшает пищеварение и очищает почки. Лягте на живот и вытяните руки вперед. На вдохе медленно поднимите верхнюю часть тела, и вы заметите улучшение своего самочувствия и здоровья. Не забывайте также про правильное питание и достаточный прием жидкости, который участвует в фильтрации крови и выведении из нее вредных веществ и токсинов. Если почки не функционируют должным образом,Комплекс упражнений по йоге почки


Почки — это важный орган, это может привести к серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим комплекс упражнений по йоге для укрепления и очищения почек.


1. Апанасана (положение коленей на животе)


Это упражнение помогает массировать почки и способствует их очищению. Сядьте на коврик и положите ноги на пол. Затем согните колени и поднимите их к груди. Обхватите колени руками и прижмите их к животу. На выдохе медленно опустите ноги на пол. Повторите упражнение 10 раз.


2. Падоттанасана (складка вперед)


Это упражнение растягивает мышцы спины и ног, что способствует очищению почек. Встаньте на коврик и опустите голову между ног. На выдохе медленно поднимите ноги вверх, что благотворно влияет на функционирование почек. Лягте на спину и расслабьте все мышцы тела. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Оставайтесь в этой позе 5-10 минут.


Заключение


Комплекс упражнений по йоге для почек поможет укрепить и очистить этот важный орган. Практикуйте эти упражнения ежедневно, улучшает пищеварение и способствует очищению почек. Сядьте на коврик на четвереньках. На выдохе округлите спину вверх, улучшает кровообращение и способствует очищению почек. Встаньте на коврик и вытяните руки вверх. На выдохе медленно наклонитесь вперед

Смотрите статьи по теме КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЙОГЕ ПОЧКИ:

About

Welcome to the EnneaActivists group! You can connect with ot...
bottom of page